Nach einer psychosomatischen oder psychotherapeutischen Rehabilitation beginnt für viele Menschen eine neue, manchmal auch herausfordernde Phase: Das, was während der Rehabilitation angestoßen wurde, soll nun im eigenen Alltag seinen Platz finden. Genau hier setzt Psy-RENA an.
In meiner Psy-RENA-Gruppe möchte ich Sie dabei unterstützen, die Erfahrungen aus Ihrer Rehabilitation weiterzuentwickeln und herauszufinden, was davon für Sie persönlich im Alltag hilfreich und tragfähig ist. Dabei geht es nicht darum, alles „richtig“ zu machen, sondern darum, den eigenen Weg mit mehr Klarheit und Selbstverständnis weiterzugehen.
Als systemische Therapeutin richte ich den Blick sowohl auf die persönlichen Bedürfnisse und Ressourcen als auch auf die Beziehungen und Lebensbedingungen, in denen wir uns bewegen. Gemeinsam können wir betrachten, was Ihnen bereits gut gelingt, wo Sie sich Veränderungen wünschen und welche Möglichkeiten Ihnen zur Verfügung stehen.
Dabei können auch Fragen des beruflichen Alltags, der sozialen Beziehungen und des Umgangs mit Belastungen und Konflikten eine Rolle spielen – immer mit dem Ziel, die in der Rehabilitation entwickelten Veränderungen im eigenen Leben weiterzuführen und zu stabilisieren.
Die Gruppe bietet dabei einen besonderen Rahmen. Die Erfahrungen und Sichtweisen der anderen Teilnehmenden können neue Impulse geben, eigene Gedanken in Bewegung bringen und manchmal auch zeigen, dass man mit bestimmten Fragen oder Schwierigkeiten nicht allein ist. Gleichzeitig entsteht die Möglichkeit, sich selbst im Kontakt mit anderen neu zu erleben und neue Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln.
Ein weiterer Bestandteil meiner Arbeit ist die Achtsamkeit. Sie kann helfen, wieder stärker wahrzunehmen, was gerade in einem selbst geschieht, eigene Bedürfnisse frühzeitiger zu erkennen und im Alltag bewusster mit Gedanken, Gefühlen und Belastungen umzugehen.
Je nach Thema und Anliegen können auch systemische Methoden und Aufstellungen eingesetzt werden. Sie können dabei helfen, Zusammenhänge sichtbar zu machen, neue Perspektiven zu entwickeln und bisher wenig beachtete Möglichkeiten zu entdecken.
Mir ist eine wertschätzende und offene Atmosphäre wichtig, in der unterschiedliche Erfahrungen und persönliche Wege ihren Platz haben. Dabei orientiere ich mich an dem, was Sie mitbringen und was Sie für Ihre weitere Entwicklung brauchen.
Die Psy-RENA-Gruppe findet einmal wöchentlich in meiner Praxis in Staufen statt. Die Teilnahme setzt eine entsprechende Empfehlung im Rahmen der medizinischen Rehabilitation und die Bewilligung der Nachsorge durch die Deutsche Rentenversicherung voraus.