Nicht immer ist ein Gruppenkurs der passende Rahmen. Deshalb biete ich auch achtsamkeitsbasiertes Coaching in Einzelgesprächen an.
Vielleicht gibt es eine konkrete Lebenssituation, die Sie belastet, Sie wünschen sich einen anderen Umgang mit Stress oder möchten Achtsamkeit ganz individuell kennenlernen und in Ihren Alltag integrieren. Im Einzelsetting können wir uns Ihrem persönlichen Anliegen in Ruhe widmen und gemeinsam schauen, welche Formen der Achtsamkeit für Sie hilfreich sein können.
Elemente aus der MBSR-Praxis – wie Körperwahrnehmung, Meditation oder achtsame Bewegung – können dabei mit dem persönlichen Gespräch verbunden werden. Ziel ist es, die eigene Wahrnehmung zu schärfen, Stressmuster besser zu verstehen und neue Möglichkeiten im Umgang mit den eigenen Herausforderungen zu entdecken.
Das achtsamkeitsbasierte Coaching ist ein eigenständiges Angebot und keine psychotherapeutische Behandlung. Inhalte, Umfang und Häufigkeit der Termine werden gemeinsam vereinbart.
Das Honorar wird individuell vereinbart und orientiert sich an der Gebührenordnung für Psychologische Psychotherapeuten (GOP).